晚上做运动与早晨做运动有什么分别吗?哪个更合适一些?-业主生活

共1个回答

没事儿偷着乐呵吧丨Lv 0

取决于你的习惯早上运动适合运动量比较小、比较温和的运动，如跑步，自己单独活动晚上适合运动量大、比较剧烈的运动，如打球等集体活动。如果你仅仅是为了健身，可以选择早上慢跑，晚上走一走如果你想感受运动的乐趣，早上的运动可以少一些，晚上可以多参加喜欢的较剧烈的运动。

+1 2010-11-18 举报