关于体育中考耐力跑前的需要准备的提问比如什么时候喝红牛吃巧克力最有效?等（来自成都左右小区）-业主生活

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陈星似丨Lv 2

红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。如果真的要喝的话。考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。在做准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛。注：是少量多次。Understand ？可以用这些饮品替代水。喝葡萄糖也可以，我们基本上喝的是那种医院里面卖的一盒一盒的，玻璃瓶装的。喝一瓶就差不多拉。。然后上场前也少量喝一些水，稀释一些。 OK，就可以上场了！祝你好运！ o(∩_∩)o 参考资料：中考耐力跑

+112 2010-11-17 举报