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  • 最近在练腹肌。晚上11点练多小时。这样可以么? 我想问问食谱怎么安排才科学?谢谢

    我今年21男。身高178体重72公斤，最近在练腹肌。我因为白天都要自习，只有晚上11点才能开始练。练大概1个多小时。这样可以么？ 我想问问食谱怎么安排才科学？谢谢

    提问者：月在窗外

    发布于2010-11-16

共1个回答
  • yxr6988 丨Lv 0
    完全可以，食谱上的安排就是一个面包加鸡蛋还有稍微的牛奶。仰卧起坐最难得是下面的4个，上面4个是可以负重练习，下面的是需要次数多的练习才可以的，当然有人依靠游泳练习腹部肌肉，这也是一个好的方法。
    +11 2010-11-17 举报
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