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  • 如何练启动速度

    就是5米和10米的冲刺速度介绍经验谢谢

    提问者：陈星似

    发布于2010-11-17

共1个回答
  • jimeking 丨Lv 3
    在家里的话，建议找比较宽的、结实的松紧带或布条也可，一端固定在窗台上或固定的地方，另一端绑在腰上，然后不断冲刺，用力！锻炼爆发力，爆发力强了，启动速度也就上去了。或者在操场上拖着重物不断的冲刺一段，休息，再冲刺。循环往复。
    +1 2010-11-17 举报
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