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  • 怎么在短时间内提高1000米成绩

    大家帮帮忙，我们下周五就要考1000米，及格是4分05,我现在晚上自己去跑自测是4分30多，而且还是跑得比较尽力的那种，请问一下大家怎么在一周内将成绩提高的比较明显，不要求跑到4分05,接近就好，大家有没有什么好法子啊？？？

    提问者：爱去健身

    发布于2010-11-17

共1个回答
  • popojm 丨Lv 0
    平常训练就不说了，考试前记得带上电子记时表，我们来分析一下1000米，若是你尽力了才4分30多秒的话，弯道200米你跑45秒应该可以吧，（你还有3分15秒的时间）剩下800米，第一个400米1分30秒，最后一圈还有1分45秒，随便克服一下是一点问题都没有的，（小绝招：中途记得多深呼吸）没什么好紧张的，自己带着表看看时间，要是前面超时了，最后一圈闭起眼睛也能跑进4分！我相信你而你更要相信自己，No problem我提前给你鼓掌了！
    +10 2010-11-17 举报
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