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  • 蛙泳力量的提高

    我现在是16，蛙泳50米40秒以内，技术说的过去，可是力量上差太远，主要靠腿部力量来维持速度，上肢几乎不起作用，怎样才能提高上肢的力量，需要锻炼哪些肌肉呢？希望专业人士给予指点，谢谢

    提问者：wyyl08

    发布于2010-11-16

共1个回答
  • 江南山庄 丨Lv 4
    平时训练的时候，夹板练一下划手，既然知道自己的弱点就去力量房多练点上肢力量，还有练腰腹应该也有帮助！
    +1 2010-11-17 举报
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