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  • 睡硬床板好不好?

    木床板＋草垫子＋床单，睡了很长时间了，没什么不适。之前听说硬床板对身体好，又有人说这样不适应人体曲线。本人21岁，这样对身体究竟好不好？ 北京市

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    提问者：花间酒同志

    发布于2015-07-16 北京市

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共1个回答
  • ddk123456789 丨Lv 0
    如果正常人身体健康，形态匀称，而且有定期锻炼身体的习惯，那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大，肌肉 韧带力量都不足，又或者是长期伏案工作 负重劳动的人，而且没有锻炼身体的习惯，那么睡太软的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊乱，而睡太硬的床则会使腰臀部软组织处于紧张状态，血液循环减慢，关节压力增大，反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床垫都加了棕榈垫或加硬面板，就是针对这些情况做出的调整。如果平时经常会伏案工作，睡觉时可以在腰部放合适的支撑，以保持良好的曲度，而枕头不能过高，一般以自己拳头那么高就可以了，要放在颈椎下方。
    +1 2015-07-16 举报
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