不请自来，说下自己的一个观点。对于自己的住所，所有提高生活质量的方法前提都是保持干净卫生。你说的环境跟我现在的出租房有点相似，单间，厨房和厕所连在一起并且共用一个窗户。之前住的人走前有打扫过但是我还是看不下去，地上细看还是有些脏东西，厨房墙上和窗户的满满都是油污， 我勒个去这个绝对不能忍啊， 马上祭出我的大杀器威猛先生（这不是广告），花了一个下午里里外外给打扫了一边，整个人都舒畅了 。搞卫生试着抱着“这是我要躺下睡觉的地方”的心态，相信你刷厕所的手速会快到有幻影。手机党。

首先，你需要找个保洁公司，里里外外打扫一遍。

谢邀，如果有图片能看到就更好了，我现在不知道空间结构。我大约想象了你描述的场景，最简单的办法是从你最贴身的空间开始改变——也就是那张双人床。首先买个宜家的柜子放在双人床背后，一个是储物，把你自己的东西从比较脏乱的环境中隔开；第二柜子可做床头板，放几个靠垫靠着，搞一套好看的床上用品配着；第三柜子还可以做床头柜功能，放书、阅读台灯、花瓶、相框等。其次床旁边的墙要布置起来，可以去宜家买一块漂亮的布订在墙上，这样避免睡觉时碰到不干净的墙，而且布上可以挂一些照片、缠绕一些射灯等，相当于布置出一块背景墙。最后，其他不得不使用的凳子、椅子桌子表面全部铺上软垫和桌布等，一则为了让自己避免接触不干净的桌面，二来可以通过图案来打造出你想要的风格。另外可以买一排储物箱各种放，有些储物箱还能叠起来做椅子。阳台不知道有多脏乎，地面清扫干净，放一套小桌椅铺上桌布，弄点绿植把脏的地面或者阳台墙面挡挡应该还行。厨房灶头只能用高效洗洁剂把实在看不过眼的擦一遍，然后买一个储物架放自己的餐具。以上所有东西都不贵、方便安装、可拆卸且以后能带走，算是最低成本但能较大程度改观的方案。