当然是暖白光最好了，我和朋友都用的天下明led灯，是护眼灯，可以无极调光，智能芯片光源护眼，牌子有保障，好用还不贵。

白炽灯已经很难买到了，节能灯都已经快退出市场了，可是肉眼能明显感到LED的光很硬很不舒服，怎么办？

目前因环保白炽灯和卤素灯都面临淘汰，但就护眼而言是好过led，led虽节能却很伤眼，有其led背光的显示器和台灯。

Woody Wang的回答太罗嗦专业了，就两点重要，1，是否频闪。2光谱是否连续（显色数高）白炽灯和卤素灯是台灯的最好选择。白炽灯选40W以上，卤素灯选33W以上。我想回答这个问题还是有点资本的。第1、我几乎每天晚上看书，2、我小孩也做作业，3、我研究过建筑光学（主要研究灯），4、我自己DIY台灯。我们认为太阳是唯一最完美的显色性，连续光谱的，不频闪。所有灯研究的方向都是模拟太阳（特殊用途的另说）。LED、节能灯、荧光灯的原理就决定了他们不可能有连续的光谱，而且随交流电的电极变化产生频闪。白炽灯、卤素灯的发光原理是靠钨丝发热来发光，所以光谱是连续的，但是也会因为交流电的电压变化产生一定的频闪，但是因为他们是靠钨丝发热来发光的，他们的频闪和LED、荧光灯等比就显得很小意思了，比方说，荧光灯频闪的时候，亮度变化是从1到100，亮度变化100倍。那白炽灯的频闪最多也就是50到100，亮度变化2倍。如果你对频闪还是很介意，可以考虑DIY一个直流电源。但是从下面的学霸的回忆来看，我认为白炽灯的频闪是可以接受的，不会造成近视。有些朋友担心卤素灯的紫外线比较多，你们可以看看这个链接据说卤素灯光线中紫外线比其它光源要多，所以在室内也要防晒，是真的吗？为什么卤素台灯要在灯泡下面加一块磨砂玻璃呢，我认为其作用不是为了隔绝紫外线，其作用有两个。1、卤素灯的表面温度实在太高了，如果不小心碰到的话，很可能会烫伤。2、卤素灯是点光源，一点微小的震动都会让它的光影产生晃动感，加上磨砂玻璃后，变成了面光源，这样可以消除这种晃动感。为了后代，我甚至认为应该全民发起一个运动，要求国家不要因为一点小小浪费的能源就停止生产白炽灯。

现在不少LED台灯都是可以调亮度和色温的，想调暖光调暖光，想调白光调白光。

针对台灯的话,强烈建议使用全光谱的光源,也就是通常所说的白炽灯或者卤素灯. 如果考虑节能的话,卤素灯相对白炽灯节能25%~30%. 购买的话淘宝上自行搜索“节能卤素灯”即可. 注意：部分台灯设计使用的光源是CFLi(通常所说的节能灯）和LED,此类灯具本身是不能承受较高的温度,使用白炽灯时需慎重.

白炽灯不环保，淘汰了。平常使用日光灯就好了。不用太计较

led不是很清楚。但记得专家说过微黄光好。。。。黄的很厉害的话的确感觉容易困不舒服。太白的话由于现在白纸的强反射是伤眼睛的。另外记得说蓝光是最不好的。。。。

就所提到的三种光源简单说下：1、LED现在的优点谷歌一下就可以了，不说了，缺点是要是光源坏了现在还暂时无法在店里买到替换光源，要寄回厂家维修或退换，另外现在很多厂家制造水平良莠不齐，质量不能保证；2、3U11瓦白光/黄光不是圆形光源，是节能灯，但是我很好奇11W的光源需要有3个U管吗？3、对于黄光与白光，一般说来，白光比较适合学习、办公（看看办公室头顶的灯盘就知道了），而黄光一般用在家庭装修以及咖啡馆等场所的装修，用来营造温馨的气氛；4、护眼什么的记得和色温没什么太大的关系，和发光频率还是什么的有关系，但不知道属不属实。

Led还是多少瓦特这个真不知道！请等专业人员！颜色方面，个人比较倾向橘黄色！上个图！给问主参考。上面为处理过的照片，低下这张是原图。显示全部