孕妇吃牛肉对胎儿发育有什么好处?-业主生活

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uclg_mhcy 丨Lv 0

孕妇是可以吃牛肉的,因为孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量大约为3毫克,大概为怀孕期间铁建议含量的10%,含锌量8.5毫克,大约为怀孕期间锌建议量的77%,由此可见,牛肉的营养价值比一般的天然食品都高,孕妇吃牛肉是有益的。而且根据有关专家的研究,孕妇如果一个星期吃3-4次瘦牛肉,每次大概60-100克的话,不但可以帮助预防缺铁性贫血,而且还能够帮助增强孕妇的免疫能力,而且瘦牛肉也不会对血液中的胆固醇浓度造成负面的影响,所以孕妇是可以吃牛肉的。孕妇在怀孕期间如果缺铁的话,在产后应该及时补充,不然身体已经缺损的铁是很难弥补的。要知道充足的铁质不但能够维持血红素的正常,保证载送血氧到脑部以及其他重要器官,起到保护心脏的作用,让心脏不会过度劳累;而且充足的铁质还能够使肌肉产生充足的能量,而一旦人体体内储存的铁耗尽的话,那就会很容易导致贫血。

+1 2015-07-10 举报