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  • 女性怀孕期间应怎样补充DHA?

    提问者：弱肉强食江湖

    发布于2015-07-08 北京市

共1个回答
  • 东吴网络 丨Lv 3
    怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外,胎儿容易出现维生素不足,所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。
    +1 2015-07-08 举报
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