侧空翻怎么落地，每次我腿在空中就不知道怎么办了？请高手指教-业主生活

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kaisibaoer 丨Lv 4

我是学武术的。第一腿部的弹跳力，腰部力量。其实找到感觉以后随便一使劲就可以过去。腰使力很重要。扶手的你回把，练习的时候你可以尝试把腿落地时网手那靠。你会发觉腰有感觉的。我在11的时候半天能侧空翻的，每天大量的练习。其实这东西我想武术教练也不交了你太多。主要是以上那两点这个只是基本功。如果有条件的话你可以选择蹋板先找找感觉/

+11 2010-11-14 举报