练习瑜伽的时候喝运动饮料好不好？-业主生活

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xingshi_chen 丨Lv 4

最好的饮料就是白开水。如果你要进行的是热瑜伽练习，请务必在练习前30分钟先行喝下一大杯饮用水(300毫升以上，非饮料类)。在练习热瑜伽的过程中我们会有大量汗液排出，为保证练习过程中不致使身体缺水，练习者一定要在练习前先行补充水份。对人体而言，最好的饮料就是白开水。

+1 2010-11-14 举报