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  • 800米跑耐力练习的问题

    平常要能跑多远运动会800米全程冲刺耐力没问题?

    提问者：bdh03

    发布于2010-11-13

共1个回答
  • 唐韵青鸟 丨Lv 4
    如果你平时跑得长距离多，建议你试试跑200米四组，之间休息不要超过1分钟。还有就是跑几组400米。理论上人的极限一般在300-600米。试试看，跑这种距离两三次一组。一天跑3-5组。
    +1 2010-11-13 举报
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