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一个人天天只跑步，除此之外不进行其它任何锻炼，请问对其有没有害处？
提问者：流星色色
发布于2008-07-02
共4个回答
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蚊子男 丨Lv 3
这个人真够有毅力的，不过一定不是你，否则你不会不知道其中的好处的。 -
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天使不爱美丽 丨Lv 4
跑步是一种全身运动，身体各部位都能得到锻炼，而且是有氧运动，绝对没有害处。当然前提是力所能及，要视身体状况，不能勉强！ -
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年方四十 丨Lv 3
没有害处。但好处也不大，因为你就只能练腿劲和肺活量。要想全身每一块骨头和肌肉都锻炼到，光跑步不够，象游泳可以保持形体，去除赘肉；举哑铃和俯卧撑能练臂力；仰卧起坐能使小腹平坦；球类运动能保持你的灵活性和反应能力，这些活动都参与一下会好些。 -
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就是爱上猪999 丨Lv 4
还是要把握一个度吧，适量的跑步，可以提高肺活量，保持身体健康。但如果过了的话，就会对膝盖产生磨损，休息不好的话，也会影响第二天工作和生活。 跑步需要注意的也不少。 -
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