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  • 如何提高800米速度

    我们学校下个月20号就要举办运动会了，我1000米4分，昨天跑了2000米感觉还行，总的来说我耐力还行，我是初二的学生，跑800米，我该怎样训练？比赛时该怎样？请详细地告诉我

    提问者：紫蝴蝶的梦想

    发布于2010-11-11

共1个回答
  • 蓝闲警察 丨Lv 4
    我来告诉你。以前是北京四中的体育教师。有很多同学询问我类似的问题。我告诉你前100米用全速冲，然后再来200米的中上速度，然后慢跑调整自己的呼吸，接着300的慢跑，给自己适当的放松，可以在比赛的时候喝少量酒给自己壮胆，来就100米的逐渐提速，逐渐快起来，后50米酒像鲍威尔一样，他冲多快你就多侩，冲过去..
    +1 2010-11-11 举报
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