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  • 运动的肌肉酸疼,是在张肌肉还是减少脂肪?

    运动的肌肉酸疼，是在张肌肉还是减少脂肪？还是单单的拉开了筋？

    提问者：欧阳怡华

    发布于2010-11-11

共1个回答
  • ydajing 丨Lv 0
    乳酸堆积在任何强度的运动下, 肌肉收缩都会产生乳酸, 而乳酸会回到肝脏处理成二氧化碳和水, 形成一个动态平衡. 然而乳酸的排除有一定的速度. 在低强度的运动下, 乳酸的排除几乎是立即的, 因此运动者不会感觉到其影响, 但在高强度的运动下, 乳酸的制造量会大于排除的速度, 因此造成乳酸堆积. 乳酸堆积时, 会令运动者产生肌肉酸痛的感觉.
    +1 2010-11-11 举报
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