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  • 请问每天运动会提高自己的体力么?

    每天晚上10点运动会提高自己的体力么?

    提问者：ccl0405

    发布于2010-11-11

共1个回答
  • zr1005 丨Lv 4
    一般说到体力，会联想到耐力。每天连续40分钟以上运动（慢跑、快走...），属于有氧运动，会提高心肺功能，减脂。如果你还向增长一些力量，可以根据需要分别作一些上下肢的小力量，如俯卧撑，跳台阶等
    +1 2010-11-11 举报
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