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  • 肌肉训练

    本人身材不高所以不想练得太宽太厚，请问如何能让肌肉增长得精干些，就像电影明星甄子丹那样，肌肉发达漂亮又不是太蠢。 另外，胸肌总有个尖是脂肪，如何将其练成肌肉，使胸肌不会过于大而是结实有形。

    提问者：邓匡子

    发布于2010-11-11

共1个回答
  • 牧归唱晚 丨Lv 5
    练俯卧撑和杠铃推胸，每周三次，做到崩溃。
    +1 2010-11-11 举报
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