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  • 一天在什么时候做仰卧起坐最佳

    早上起床,晚上睡觉前?还是什么时候?做多少个最好?

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    提问者：fenfenger

    发布于2010-11-10

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共1个回答
  • 蓝闲警察 丨Lv 4
    才不是呢，那时候刚刚吃完饭不适合做运动。最好的时间是睡觉前1~2个小时（肌肉得到锻炼以后在睡觉的时候猛长），做多少个你自己量力而行，第一次就能做多少做多少，第二天减十个（别累到），持续十天。以后每十天加十个，我就是这样练得，很有效果。体育老师说的。
    +110 2010-11-11 举报
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