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  • 用绑腿运动沙袋对有什么坏处和好处吗?

    提问者：emailsj

    发布于2010-11-11

共1个回答
  • xzxxokok 丨Lv 0
    运动沙袋要根据个人身体素质来使用，分1.5公斤、2公斤、3公斤、5公斤，也分在胸口绑，胳膊上、腿上，如练跑步的话，就绑腿绑胸口，至于多少不伤身，如果你以前没用过的话，可以一点点地往上长，先用轻的在用重的，那样不会伤害多少身体的，如果你都练习惯的话，最后可以换铅块的。 天天带着会造成骨骼损伤等问题，最好跑步时才用
    +134 2010-11-11 举报
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