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  • 50米怎么能提高?（来自成都左右小区）

    我小学以前都能跑8.4多、这次初中8秒及格、我却跑了8.9秒 我感觉力气都用不上、无法爆发、本人1.75左右，帮忙想想办法

    提问者：mbwlgwen

    发布于2010-11-10

共1个回答
  • boyqq 丨Lv 4
    过2天就要考了 ? 那就 提高起跑反应速度吧 只能这样了简单点跟你说吧提高起跑反应速度(精神集中+ 一种意识 :这种意识是对裁判可能发出的口令的一种预判)然后就是提高身体协调度 跑短跑讲究节奏 (因为带有天生问题 这个就不多说了 外加短时间非专业人士不好练)还有就是 步幅的跨度 以及摆臂的速度 都要提高最重要的 是基础 也就是你的力量 : 建议你没事多练练大腿肌肉吧 , 对于不太高要求的短跑成绩 提高一点大腿肌肉力量就可以了
    +1 2010-11-10 举报
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