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  • 睡前和醒后锻炼

    最近习惯在睡前和醒后在床上做俯卧撑和仰卧起坐,请问这样会不会有什麽特别的益处还是坏处?!..请指导指导~

    床 举报

    提问者：jay61132

    发布于2010-11-10

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床

共1个回答
  • 奶娘娱乐 丨Lv 2
    睡前做俯卧撑和仰卧起坐后，你还有困意吗？ 是不是会特精神、不想再睡觉了啊？ 反正我感觉是这样的。所以睡前的锻炼要有选择性。个人认为，比较缓和和舒展的运动应该比较好，有助于睡眠。至于醒来后的锻炼，要根据个人的状态和爱好选择了。希望我的回答会对你有所帮助。
    +1 2010-11-10 举报
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