怀孕期间可以做仰卧起坐吗?是否会导致会流产?-业主生活

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黑眼影沉沉丨Lv 3

孕产期的腰部力量本身就不够,做仰卧起坐的时候会增加腹内压,而且产后腹部肌肉,特别是腹直肌比较松弛,不足以保护腹腔的器官,在腹压增加的情况下会痛得更加厉害,这是其中一个原因。再者,仰卧起坐对腰肌力量要求是比较高的,要求腰部力量比较强壮才能做,所以腰部力量比较弱,已经有腰痛的人做仰卧起坐会加剧腰部的疼痛,是不适合做的。

+1 2015-05-28 举报