为什么我跑上1000多米后继续跑感觉腰有点不舒服,不想直那种?-业主生活

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boboliuxia 丨Lv 3

太累了吧，是不是同时也感觉呼吸有点困难，需要大口喘气？是的话，除了加强训练外，也要注意适当休息。譬如连续训练2，3天后，休息一天再练习，体力会好一些。另外如果是刚刚开始练习长跑的人，要注意循序渐进，一开始不要跑太多，速度不要太快，全程保持匀速最好。

+1 2010-11-08 举报