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  • 双脚起跳和单脚起跳动作要领

    我16岁快180了 可以勉强摸筐,但是不会跳啊有时跳的高有时底底.据说对腹肌要求很高? 身体是不是要放松啊?我现在可以用拳头碰我家房顶了.

    提问者：阿龙小屋

    发布于2010-11-07

共1个回答
  • wxlzsj 丨Lv 2
    希望你还是多练点力量，练跳多跳跳绳，练腹肌虽然对你的跳没有太大帮助，不过练腹肌可以使你在空中对抗时保持平衡，篮球明星的那些高难度动作也不只是因为他们跳得高，他们的肌肉发达也使他们对抗时占有优势。希望你篮球越打越好。
    +1 2010-11-07 举报
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