如何培养小学生立定跳远的技术-业主生活

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guilunmei 丨Lv 4

立定跳远完全是靠大腿的力量加脚踝的力量跳的。。可以让孩子从半蹲跳高练起。。。体会用大腿的力量和踝关节的力量跳。。体会的差不多的时候。。就是结合手臂跳远了。。。就像跳高一样。。。。跳高手臂是往上自然发力。。。那跳远就是向前发力。。。。。。主要是自然。。。。。。我也是从小练体育练出来的。。。。说的不怎么样。但让我亲身演示出来还是可以的。。。。

+16 2010-11-07 举报