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  • 我在学校,怎样提高100米的速度 高手进 好的100分

    提问者:不唱新歌

    发布于2010-11-06

共1个回答
  • yjjoy 丨Lv 4
    我现在在大学训练短跑100和200.100米这个东西不是一天俩天就能出成绩的,但是你马上就比赛啦。给你点比赛的经验,这么会帮助你得到好成绩。1.这几天要把腿的柔韧打开,但是适量就好,千万不能拉伤。步子在100中是很重要。2.多适应下起跑,要快,稳。3.马上比赛时要注意饮食。注意不要拉肚。4.比赛时,上跑道,就是马上发枪的时候,用手掌拍打下自己的大腿,这样能是肌肉快速兴奋起来。这个一定要做,很重要的。5.比赛时要事先热身,不用跑太多,只要出点汗就好了,然后好好地压压腿。6。就是比赛时要用嘴呼吸,但是不能太频繁了,那样会费力。7.就是记得给我加分,这是我这几年比赛时经验。
    +12 2010-11-07 举报
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