补锌要多吃什么蔬菜水果-业主生活

共3个回答

龙樾合玺在售丨Lv 6

试试欧漫朵吧，我就是用了它以后，解决了我的脸部过敏的。

+11 2015-05-17 举报
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李斌 经纪人

小区绿化率超高，很漂亮的小区，投资自住都很好，离深圳近

+1 2015-05-17 举报
黄医师2018 丨Lv 3

你好！含锌量比较高的食物和水果大致有这些：肉类：马肉、羊肉、鸡肉、牛肉、瘦肉。动物内脏：羊肚、猪胆肝、鸭肝、牛肝。海产品：生蚝、蛏干、扇贝、鱿鱼、螺狮。其他：小麦胚芽、蕨菜、山核桃、芝麻。水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。缺锌的话可以吃这些补补的，除此之外也可以吃些补锌片像新希宝片之类的、补锌的效果比食物更快。

+1 2018-04-15 举报