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  • 在家可以练立定跳远吗、

    可以练吗、地方不是问题、但是是地砖

    提问者：五光失色

    发布于2010-11-06

共1个回答
  • sinzd 丨Lv 3
    当然可以！其实只要是在一个稍微空点的地方就可以了！立定跳远主要是需要下部力量来提供个起跳！可以做深蹲联系，一天可做3组，一组50次深蹲，其实就差不多，视个人情况而定嘛！也可以做些负重联系！其次呢？就是身体协调性了，下蹲跟摆臂方式之类的！
    +1 2010-11-06 举报
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