首先学会游泳是很简单的事，会者不难，难者不会。 1.人的身体是比水要重，下水后身体的密度会大于水的密度，身体会渐渐下沉，这是正常的现象。所以要学游泳有个重要的前提就是学会呼吸。当你深吸一口气，放松全身时，身体的密度将会接近水的密度。这时水的浮力还不足以让身体浮起来，需要我们进行游泳的动作，增加浮力。只需要一点点的浮力就足以让身体浮起来。所有不要害怕下水后会下沉，让身体浮起来很简单。 2.姿势不对的情况下，不但增加不了浮力，还会加快身体的下沉。所以当你浮不起来时，就是你的姿势没做对。 3.学游泳不要好高骛远，先打基础，学习蛙泳是第一要素。当你学会蛙泳，在游泳池里游上100米左右时，你就不在害怕游泳，学习其他的姿势也容易上手很多。 4.蛙泳的要领，蛙泳需要手脚和身体的配合。许多新手刚开始学的时候，身体和水平面是垂直的。然后手和脚不停的乱划。这样是没有多大的推进力和浮力的。游泳时切忌身体和水平面是垂直的！正确的游泳姿势是身体放松和水平面平行，一定要让屁股和水平面平行！很多人学不会游泳就是在这里卡住的！ 5.学游泳一定要用嘴呼吸！不能用鼻子呼吸，不然会呛死你！ 6.学游泳先学手，后学脚！先易后难！蛙泳手的要领是：双手伸直合拢，手掌向下，由前往后45度角向下拨水！手最主要的作用是增加70%的浮力和30%的推力！游泳时双脚合拢，深吸一口气，只用手不用脚，手向后下方划，体会身体被带动向前的滑行感觉！多试几次后有了感觉，慢慢的你能用手划上50米左右时，就可以进行下一步了。 7.脚的要领：蛙泳的脚划水用是大腿内侧到脚心的平面来划水的！学习时双脚收缩合拢，向后“八”字的蹬直，然后。。。时间不够，先说到这。。