现在不同的育龄阶段,婴幼儿对锌的需求量不一样,通常这个量是怎么样?-业主生活

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飞鹰主页丨Lv 3

一般来说锌的量是每日30毫克左右，如果要是超量的话，比如说成人每日超过60毫克以后，可能有一些锌过量的症状。严重超量会有一些恶心、呕吐，就是一些肠胃症状了。家长经常在问，补，到底要补多少量？这个问题肯定是有答案的，因为国家会给出不同年龄人群每日各种营养素的供给量。但对这个问题我很疑惑，家长知道后，真的是算着给孩子补吗，尤其是饮食中的营养素的计算，我总觉得大部分家长也只是知道界值后，大概齐的补充，因此就很推荐均衡饮食到来的营养平衡。

+1 2010-11-05 举报