下面是我给别人的回答，希望能对你有所帮助。不求要你的分数。权作交流吧。我建议你学散打，不要担心没条件学，自学就可以，只要把基本功练好，其他的技巧慢慢练。你又不是去打比赛，也不是要面对功夫高手，不要担心没有实战造成的一些短处。只要一些基本功过了，慢慢研习对战技巧，你就比不会功夫的人上一个台阶。如果你有条件，可以去当地俱乐部去系统练习，那是另一种说法了。首先力量练习，每天坚持跑步。记住，这很重要，可以很好地锻炼你的耐力及腿部力量。做俯卧撑，要选择撑拳俯卧撑，节奏要快，这样可以锻炼胳膊的爆发力。跳绳，不要小看跳绳，好处太多了，可以锻炼你的步法的灵活性，可以练腿的力量，练耐力。做深蹲，单双杠等运动。其中详细项目网上很多，你搜一下就可以。其次比较重要的是身体的柔韧性，要压腿，把韧带拉开，如果每天坚持半个小时到一个小时的压腿，不到两个月你就可以开一字叉。压腿之前要热身，先跑步，跳绳结束以后再压腿，避免拉伤。接下来可以练习腿法，网上有专业的教程，可以搜索一下，参考视频进行。我相信，你只要坚持两个月左右，你就会有自信心。结合这些运动，你可以学习一些擒拿及反擒拿的技巧，也可以通过视频参考学习，比如武警或特警擒拿格斗技巧，八极小架击技散手，等，都有非常详细的分解动作供参考，非常有学习价值，简单易学。关键是在面对这些小混混的时候要沉着，不要慌，也不要气短，你是正义的，你怕什么？比方说，他们要是再欺负你，你就发狠，拉开要拼命的架势，他们也不是不害怕的。好了，就说这些，增强自信，勇敢面对。希望您快乐！