经常便秘,上大号有血,怎么办?对胎儿有影响吗?-业主生活

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oyangbing 丨Lv 0

怀孕期间便秘是普遍存在的问题,孕妇便秘的原因很多:生理性因素,饮食因素,摄入粗纤维过少,饮水因素,运动量减少。孕妇预防和改善便秘的方法有:孕期很容易焦虑不安,紧张,这也怕吃不得那也怕吃不得,神经紧张,这样会对肠道形成压迫,所以应该听些轻音乐舒缓心情,注意情绪管理;要注意调理好膳食,适量吃一些绿叶蔬菜和水果;吃点畅乐低聚果糖,加大膳食纤维摄入量,从肠道内部调节菌群;适当进行一些力所能及的运动,促进肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量;可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也可以刺激肠管蠕动,有助于排便;养成定时大便良好习惯,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。治疗好便秘之后不必担心了。

+1 2015-05-03 举报