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  • 怎樣科學減肥?

    經過一個春節的“調養”，本人一下子肥了差不多5斤。很快就要到夏天了。請教怎樣才可以科學減肥呢？我不想搞什么節食之類的，那樣很容易賠了夫人又折兵。謝謝！

    提问者：sinzd

    发布于2010-11-04

共1个回答
  • wzyl7g 丨Lv 2
    有规律的饮食计划.不要暴饮暴食。大量进行有氧运动可以减少脂肪，建议每次跑步60分钟以上，要以尽快地速度跑，每次跑步要消耗500千卡以上，每周4-6次，多进行伸展练习，不做或少做力量训练。大概1个月就能看靠效果。欢迎你随时把感觉告诉我。
    +1 2010-11-04 举报
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