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  • 手臂力量

    我想锻炼手臂力量，最好不需要器材

    提问者：ruyan329

    发布于2010-11-04

共1个回答
  • 罗马不是天堂 丨Lv 0
    那就做俯卧撑.从每天15个做起,姿势要标准,做五天,胳臂不酸的话,每天加5个,增加到50后,保持做一个月,再增加.效果非常明显的
    +1 2010-11-04 举报
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