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  • 怎样更快更有用的练好胸肌和腹肌

    怎么练好胸肌和腹肌

    提问者：bzlts

    发布于2010-11-04

共1个回答
  • 伟德国际 丨Lv 4
    每天晚饭以后一个小时 开是锻炼 俯卧撑100 仰卧起坐100 根据自己的情况分 N次做完 慢慢的减少次数 养成习惯 不要担心 不会影响你的学习和工作 我就是这样练起的 第一次5次没次20完成的 其实能做30 那就20一次 能20 就一次15 肌肉在于坚持 可一月以后我一次就可以了 想肌肉好看点 早上加点 慢跑 肌肉回匀称些 土办法但适合没一种人
    +1 2010-11-04 举报
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