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  • 请问我晚上23:00左右开始跑步有没有什么效果啊?（来自成都左右小区）

    提问者：飞鹰主页

    发布于2010-11-04

共1个回答
  • ELLEBOY 丨Lv 4
    时间太晚了，会影响正常睡眠，因为运动后大脑中枢神经比较兴奋，不易入睡，最好运动时间为16：00－20：00之间。
    +1 2010-11-04 举报
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