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  • 我现在四十多岁,经常去健身房,我想知道我们这个年龄的人应该做哪些运动比较好?瑜珈呢?还是有氧操?

    提问者：_宁菲儿

    发布于2010-11-03

共1个回答
  • updown_girl 丨Lv 2
    40 岁的人跑步做有氧运动比较好，因为中年人新陈代谢比较慢了，这样可以加快新陈代谢,比做瑜珈 效果好，这是我以前在健身房时候的一个健身教练说的。
    +11 2010-11-04 举报
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