中大君悦龙山|家门口的健身馆，还不要钱！

喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。同理，洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。

用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的邪气也得以散发，灸完之后，再喝一些温热的薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的佳方法。如果能在每年热的“三伏天”施灸就会事半功倍，达到冬病夏治的目的。

 俗话说：冬练三九，夏练三伏。而在酷热天气下健身，不但能起到锻炼身体的作用，更能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病的目的。

 虽然三伏天健身这种精神是没错，但是要注意锻炼的科学性。毕竟天气太热，在户外稍微动一下就一身汗，站个十估计都该中暑了。所以在三伏天健身时，不仅要避开白天高温时段，更要选好地点，得选择有空调的场馆。

中大·君悦龙山幸福园区体系全面升级，斥巨资打造幸福园区配套。邻里中心内的健身中心，配置各类健身设施，为业主入住后的炎炎夏日提供一个优越的健身场所，而且试营业期间将限时免费体验噢。另外，中大·君悦龙山还配有豪景泳池，龙山游步道，滨河漫步道等等，都不失为一个很好的夏日休闲娱乐去处。