喜迎党的十八大 感受内蒙古富民强区的新生活

食

合理搭配吃出健康

每天早晨，从公园锻炼回来，70岁的薛文学都要逛逛附近的菜市，挑菜买肉。今天，他拎回一条活蹦乱跳的鲫鱼，和几样时令鲜菜。“吃饭说起来简单，可怎么能吃得营养又健康，却是门学问。我和老伴每天花时间研究吃，还研究出一本养生菜谱。”说起吃，薛文学头头是道。

薛文学老两口研究出的这套“养生菜谱”就挂在他家厨房墙上。翻开一看，配着彩色图片的菜谱上列着12个月里每日三餐的具体内容，这天中午是鲫鱼豆腐汤配两样小菜，主食花卷。

薛文学的老伴李爱爱给记者端出自己磨的豆浆。她说：“以前什么都不舍得吃，现在条件好了，我就想着让家人吃得营养健康，身体棒，工作生活才有劲儿。”薛文学说，日子好了，人人都开始注重身体健康。这两年，他家饭桌上的花样多起来。比如早点，以前总凑合，或者干脆不吃；现在一顿早点就有鸡蛋、豆浆、馒头、煮花生、黄瓜或野菜蘸酱、阿胶枣……加在一起有七八种。午饭和晚饭就更丰盛了，春夏还添些野菜或苦瓜。一天下来，食谱里涵盖20种以上的食物。

薛文学专门买了本《中国居民膳食指南》，像专家似的给记者介绍起来：“条，提倡食物种类多样化。以中国人的饮食习惯，每天吃20种以上的食物并不难：一天三顿饭，主食可有米、面两种，配以鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜等，两餐之间再吃些水果。需要注意的是，摄入的营养成分一定要合乎比例。以成年人为例，每天吃的主食应占一天总摄入热量的六成；蛋白质类一天吃1个鸡蛋、1袋奶、2两肉类；除土豆和藕外，蔬菜每天每人的食用量能达到一斤；水果的摄入量不应超过蔬菜……”

“前年体检，我的胆固醇还有点儿高，今年各项指标都合格，这都是我们家‘养生餐’的功劳。”薛文学得意地说。

盛世盼长寿，小康重养生。看看身边，像薛文学老两口这样的“养生达人”还真是越来越多。

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住

设施配套明亮宽敞

“我对这个新小区很满意，环境好、交通便利、停车有序、出门有大小超市、还有游泳场所……”近日，记者走进呼和浩特嘉和国际小区，碰见正在门口蔬菜店买菜的杨美莲，她与记者乐呵呵地聊了起来。

进入小区内，迎面只见小桥流水、绿意盎然。东侧空地上，跑步机、健骑机、吊杆秋千等一应俱全，几个孩子、老人正在悠闲地锻炼身体，

“过去买房子，把心思都放在户型和楼层上了，与房屋配套的环境、设施、设备、物业服务方面基本不懂得考虑，在条件差的小区居住时间久了，很不顺心。现在家里有这个条件了，人们的观念也在变，对居住环境的要求也越来越高。我觉得看一个小区好坏，首先硬件设施必须到位，物业管理和服务水平也是重要指标，这样住得才能顺心。”对于现在生活的这个小区，42岁的居民李洁女士很满意。

记者跟随李洁来到她家居住的单元。6位密码一输入，楼门自动打开。楼道内干净整洁，杂物垃圾一概没有。来到她所居住的13楼，只见楼道内放置着由物业公司提供的大型垃圾桶，桶内用黑色的塑料袋罩着。墙壁上贴着的长方形告示单上，写着各项温馨提示。乘坐电梯下到地下车库，大小车辆停放得整整齐齐。“一车一卡，管理严格，我们很放心。”李洁说。

“在我们小区，居民家的自行车是免费存放的，看管也很到位。夏天，小区里的游泳池就成了大人孩子们健身娱乐的乐园。晚饭后、周六日，人们可以在这里尽情地畅游……”站在小区西侧的游泳池边，居民赵利明欣慰地说，“环境优美配套齐全的小区，才是理想的家园。”

随着生活水平的不断提高，现在的城市居民住楼房讲究越来越多，楼层适中、南北通透已经是最起码的要求，小区内部及周边配套设施的完善，物业、安保、绿化水平等都在考虑范围之内。

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行

路盲不怕　手机导航

“咱们这是到哪儿了，还要多久能到康巴什？”

“我查一下手机上的电子地图……”

“那玩艺儿管用吗？”

“当然！你看，这个圆点是我们所在位置，离目的地有多远，点一下就能显示。它还能根据GPS定位追踪测定车速，估算出行程需要的时间。”

“这么先进啊？我怎么不知道。”

“这就叫‘在线生活’，你‘奥特’了！”

“90后”姑娘杨洋家住赤峰市，现在呼和浩特市工作。平时出门，她习惯用手机随时“定位自己”。全新的“在线生活”对她而言是实实在在的便利。

杨洋告诉记者：“刚到呼和浩特，人生地不熟，认路是个难题。给手机下载安装一个小应用，就能使用电子地图，不但可以指路，还能查询公交信息，把目的地输进去，乘几路车、到哪儿转车……一目了然。”

记者观察发现，现在身边的年轻人几乎人手一部智能手机，便利生活尽在“掌握”。今年从外省区跳槽到呼和浩特市的小季凭借手机上安装的一个导航，自驾车近700公里，沿着从未走过的省际公路顺利“摸”进了城。“设定目的地，它就能指路了，前方需要拐弯，会发出语音提醒，非常准确。”

由于工作需要经常东奔西跑，初来乍到的小季借助手机导航，跑遍了大半个呼市。“要不是有这个帮手，初来陌生城市真是两眼一抹黑，连个加油站都找不到。”借助手机导航，指头轻轻一触，商场、餐厅、加油站、银行网点等的分布情况就能查到，同时获得公交路线或驾车线路的详细信息和提示。“有了手机导航，可以瞬间把你从路盲变成路导！”小季得意地说。

根据自治区通信管理局提供的数据，截至今年8月底，我区共有手机用户2610.24万户，其中1584万户开通了手机数据业务，接入了移动互联网。“在线生活”的日益普及，给“路盲”带来便利，也给人们的生活方式带来了深刻变化。

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【旅游】

拒绝“赶鸭子”做个“自游人”

“旅游嘛，图个高高兴兴、自由自在！像‘赶鸭子’似的有啥意思！”谈起旅游，在自治区一所高校当老师的晓华颇有感触。2007年暑假，晓华和20多个同事一起去大连旅游，“那是我次看到大海，特别激动。蹚水、捞海带、捡贝壳和鹅卵石，正玩儿得兴起，导游却催着撤离，觉得很扫兴。”从那以后，晓华常常约三五好友自驾游。

游是乐事，游得自由才能乐起来。毕业一年多，在一家政府部门当宣传干事的张康是徒步旅行爱好者。5月1日，张康从霍林郭勒市出发，3天徒步200多公里到达通辽市。“回来后心情大好，很快就能全身心投入工作。那时候是科尔沁草原最美的季节，一个人边走边看，想喊就喊，想唱就唱，感觉压抑的情绪一下子宣泄出来，轻松多了。”张康说，每次徒步旅行都会给他留下一些难忘的印象：青青草原上那对放牧的夫妻仿佛神仙眷侣；山里突然跑出来狂吠的牧羊犬吓得他夺路而逃；一个拉牛的大货车司机要捎他一程，他谢绝了。半后他走下山坡，发现司机在那儿边吃饭边等他，上车后跟司机聊了一路。“这些奇遇让我感到兴奋和温暖。走出城市，和大自然相拥的感觉真好。”

国人普遍喜欢扎堆出游，人多自然热闹，但亦有众口难调的纠结。“几年前的深秋，和3个舍友一起去北京香山看红叶。爬上香炉峰后，还没等我从层林尽染的美景中回过神来，舍友们照了几张相就开始吵着要下山。自己虽不尽兴，也不好坚持，但觉得遗憾。”在媒体工作的秋月总结出了自己的旅游心经：“众乐不如独乐，情投意合的玩伴儿难找，想玩就去，一个人也要出发。”去年秋天，秋月毅然决然地坐两天两夜的火车只身去了西藏。“因为不想辜负十一长假，就一个人忐忑着上路了。从那以后，不论再去哪里我都不害怕了。旅游开阔视野、增长见识。纸上得来终觉浅，何不且行且看且珍惜，做个‘自游人’！”（记者陈春艳）

【医疗】

加入新农合治病减忧愁

近日，68岁的鄂尔多斯市准格尔旗生态移民黄文义准备去医院复查一次。不久前，他由于高血压引发心肌梗塞，被送进了医院。一个星期后，黄文义康复出院，6500元的住院费他自己只掏了2500元。“要是在以前，住上这么一次院，一年就白忙乎了。”黄文义说。

黄文义原是准格尔旗暖水镇德胜西村恒胜榆社的村民，赶上生态移民，全村整体搬迁到薛家湾镇。2007年，村里组织村民加入新型农村合作医疗。起初，很多村民都不信任合作医疗这种新鲜事物，黄文义的妻子周秀女就不信。“那会儿我估摸这是骗人了，吃一盒感冒药还得5块钱，交10块钱就能报销住院费，哪有这样的好事了！”61岁的周秀女回忆说。当年，和周秀女一样担心被骗，很多人都没有加入合作医疗。

2008年初，周秀女在家人的劝说下，勉强加入了合作医疗。不久，周秀女颈部发现一个血管瘤，住院做了手术。术后儿女提醒她，参加新型农村合作医疗能报销手术费。抱着试试看的想法，周秀女拿着合作医疗的“红本本”和住院发票到准格尔旗农村合作医疗管理委员会去报销，没成想，几千元的费用一大半都给报销了。这“红本本”真的管用！村里人听说了，都纷纷加入合作医疗。“参加了新农合，有了病就不用再扛着了。”周秀女高兴地说。

据鄂尔多斯市卫生局新型农村牧区合作医疗管理中心统计，2012年，该市参加新型农村牧区合作医疗人数达到90.27万人，参合率达到95%以上。政策范围内报销比例为75%，新农合补偿额达12万，为农牧民人均纯收入的10.52倍。该市从2005年开始推广新型农村牧区合作医疗。目前，新农合已为农牧民累计补偿8.5亿元，大病保障范围由8种扩大到20种，对大病患者报销费用达到就医总费用的50%以上，有效缓解了农牧民与城镇困难居民“因病致贫，因病返贫”的问题。（记者王远征）

【教育】

受惠好政策家贫不失学

金秋开学季，内蒙古大学举行了2012级“绿色通道”入学新生资助仪式，200名贫困新生现场领到资助款。

来自巴彦淖尔市杭锦后旗陕坝镇的刘娜，就是其中的一员。接到学校的录取通知书后，刘娜通过网络申请“绿色通道”，填写了很多表格。8月末，她顺利入学，还领到了资助款。发放仪式上，刘娜抱着学校赠送的一套御寒棉衣，觉得这个凉意渐浓的秋天变得格外温暖。

“我很幸运，如果没赶上那么多政策和资助，这辈子可能没机会上大学了。”从上学开始，失学的恐惧一直伴随着家庭贫困的刘娜。“同村一些哥哥姐姐因为家里条件困难失学了，有的去饭店当了服务员，有的去理发店当了学徒，赚钱补贴家用，我很怕自己像他们一样。”

刘娜的父母务过农，后来靠打零工维持生计，供她和妹妹两人上学。几年前，父亲突然得了一场大病，耗光了家里所有积蓄，还欠了一堆债，家中困难到极点。刘娜当时上初中，妹妹上小学，原本面临失学危险的两姐妹，赶上自治区施行义务教育阶段中小学生“两免（免学杂费、免教科书费）”政策，保住了上学的机会。

后来，虽然父亲的病日渐好转，却再也离不开药，全家靠母亲一个人微薄的收入生活。“初中3年我没交过学费、书费，学校也有校级和的各项贫困补助，我享受过好几次200—1000元不等的补助，心里那个高兴啊！因为每次得到资助，都意味着减轻一分妈妈的负担。”懂事的刘娜说。

2009年，刘娜上高中，享受了自治区对农村贫困生每学期补贴1000元待遇，相当于减免了学费。2012年，自治区施行高中阶段免费教育政策，使刘娜顺利读完高中，考上了大学。同时，刘娜的妹妹也上了初中，学校按自治区政策，不仅减免了她的学费、书费，还补贴了住宿费，甚至连每天的午饭也补贴3元。

从小学、初中到高中，再经过绿色通道踏进大学校门，一路走来，刘娜觉得未来充满希望。

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