高考前两天怎么过?调整作息保持良好应试状态
皖江在线2015/06/05 09:28
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今天是6月5 日,距离高考只有2天了,诗城很多学校都选择让高三学生回到家中进行后的调整。那么在仅剩的这两天时间里,没有老师的安排与陪伴,考生和家长应该怎么度过呢?昨日,记者采访了市二中毕业班的几位老师,他们一致认为,考前后两天,考生要调整好作息时间,保持良好的应试状态,信心满满迎接高考的到来。
适当放松 但仍需保持复习状态
临近高考,有的考生认为自己有很多知识还不会,因此变得紧张起来;而有的考生则认为,反正只有2天了,看什么都来不及,还不如彻底放松。二中高三数学老师聂晓峰说,“适当放松可调整出好状态,信心满满迎战高考。彻底放松会使考生产生懈怠,并可能会让考生对做题产生一定的生疏感。”这两天时间考生既不能太过放松也不能过多做题,考生可以选择这两天时间夯实好各学科的基础。文科主要侧重回顾课本的基本知识等,理科多记忆各种定理,熟练掌握各种公式。高考所考查的知识点绝大多数都是中低档难度的题目,因此,他建议考生后两天应该温故基本知识点,看看常规解题方法和一些基本题型。“学生们都积累了一些错题本,也可以利用这两天的时间把错题本里积累的错题再看一遍,对知识点起到一个查漏补缺的作用。”聂老师提醒考生这两天里一定不要再做新题了,也不要纠结于一些难题,以免影响高考的信心。
调整作息 兴奋点尽量与高考一致
“在这段时间里,考生要做好的件事就是让自己的作息时间与高考保持一致。”二中高三语文老师潘文杰认为,考生一直都是在高强度的紧张状态下进行复习的,很多同学每天夜里都要学到十一二点,这样的结果就是第二天早上起来时精神状态不佳,“以前在复习阶段状态还可以慢慢调节,但高考时间就在早上,如果考生的生物钟还没有调整过来,肯定会影响到上午的考试。”潘文杰说,将作息时间调整到与高考时间一致,可以让考生在真正考试时保持一个状态。潘老师同时建议考生按照高考的时间学习和复习,即上午考试的科目安排在上午复习,下午考试的科目安排在下午复习,把学科兴奋点尽量调整到和考试时间一致,保持良好的应试状态。
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