海南也是不折不扣的“温泉岛”

海南不仅有海浪、阳光和沙滩，其实，海南也是不折不扣的“温泉岛”。据相关资料，目前海南全岛已知的温泉有近 40 处，而海南的陆地面积约3.5万平方公里，也就是说平均大约每 1000 平方公里就有 1 处温泉，密度之高居之首。

泡温泉的作用：　　1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。　　2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环。　　3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。　　4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。　　5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。　　泡温泉的好处：　　泡温泉时，温泉里面含有的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：　　1、温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。　　2、水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

接着，笔者就为您介绍在海南泡温泉的几个地方。

官塘温泉——山脚下的田园温泉

官塘温泉位于琼海市白石岭山脚下，总面积20多平方公里，区内温泉热矿水被鉴定为“世界少有，海南无双”，也是典型的田园温泉。沐浴在泉池中，峻秀白石岭抬头可望，碧绿椰林赏心悦目，抚肌泉水沁人心脾。

儋州蓝洋温泉——峡谷中的世界奇泉

蓝洋温泉位于儋州市蓝洋镇峡谷处，距儋州市12公里，占地2平方公里，是海南较大的温泉之一，因其冷暖泉而被称为“世界奇泉”。蓝洋温泉水含有氡等微量元素，硫磺含量极少，无色无味，可饮可泡。

在蓝洋温泉，人们除了泡温泉，还有一大乐趣——温泉泡餐。人们可三五围坐，再砌石为灶、挖坑为锅、沸泉为汤，然后只需将不论山海、荤素佳肴浸泡其中，片刻功夫，清香扑鼻、无比鲜嫩的天然温泉餐便自告功成。

万宁兴隆温泉——特色风情小镇里的温泉

兴隆温泉水是海南开发较早，也是名气的地下矿泉水资源，位于海南东海岸黄金旅游线上。其泉水温度四季保持在60 ℃左右，可溶性二氧化硅和氟的含量较高，可称为 “氟硅水 ”，水中还含有对人体十分有益的多种微量元素和氡，对皮肤病、关节炎和神经衰弱等有辅助治疗作用，保健价值非常高。

兴隆也是东南亚归侨的故居,泡过温泉，亦可去侨乡徜徉一番。在兴隆侨乡,座落着造型别致的各式东南亚建筑，还可欣赏一台丰富多彩的东南亚歌舞，而在东南亚食品文化长廊展示着别具风味的东南亚食品会使您垂涎三尺。

三亚南田温泉——神洲泉

三亚南田温泉，被誉为“神州泉”，作为一个典型的地热田，是海南一处被收入《中国矿情》一书并具体介绍的温泉。

这里温泉池种类众多，其中小鱼温泉人气。在高达 43 ℃的温泉水中，小鱼依然快活畅游。当人进入浴池中，小鱼便将人团团围住，专门啄食人体上死去的皮质，不但可以刺激表皮神经，促进血液循环，还能起到畅通毛孔的作用，可谓乐趣十足。

海口观澜湖温泉——涵盖五大洲风情的温泉

位于海口观澜湖度假区内的火山岩矿温泉中心则被设计成了涵盖五大洲风情的特色泡汤主题区。每一个主题区都有着各自的特色：在亚洲区，您既可以躺在温热的石板上舒展身心，也可在“吴哥古迹 ”旁体会柬埔寨的浸浴文化；大洋洲区主要凸显“本土毛利”、“山林温泉”的意境；中东和非洲区还有“土耳其蒸浴和“超凡死海”、“神秘埃及”的魅力；美洲区展现了“狂野西部”、“亚马逊河域”的美洲特色。

澄迈老城景园悦海温泉——近海带温泉项目

景园悦海湾社区内配置有33000㎡的西北特色临街商业裙楼、4000平米豪华会所（会所设有棋牌、商务中心、中西餐厅等）、1300㎡的游泳池、地下千米富硒含量温泉泡池、儿童游乐区、主题休息区、生态草坪区、完善运动设施（包含网球、篮球、太极推揉机等）。生活便利性高，设有超市、餐饮、干洗店等。项目会所还配有养生SPA、中西餐厅、休闲娱乐、商务会议、棋牌、泳池、温泉泡池等。

小贴士

泡温泉时要注意的问题：

1、泡温泉贵在长期坚持。仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

2、空腹、餐后、酒后泡温泉不宜。

3、泡温泉时应先泡低温泉，再泡高温泉。

4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，否则会被硫化成黑色。

5、每次泡15—20即可，不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象；在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

6、要约上同伴一起泡，以免发生意外。

7、泡温泉后用水冲一下就可以了，不要用沐浴液，不然会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

8、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

9、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

以下人群不宜泡温泉：

1、孕妇不宜泡温泉，因为可致畸胎。

2、女性生理期来时或前后不宜泡温泉。

3、刚手术过后者不宜泡温泉。

4、高血压、心脏病患者泡温泉要慎重。

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