11个起床妙招 让你拥有一个喜洋洋的慵懒早晨

我们都喜欢周末的早晨，因为不用匆匆慢慢，可以闲适的享受自己的时间。工作日我们匆匆而行，错过阳光、花香鸟鸣，错过许多美好的事物，回收一些时间，去邂逅一个有意义的早晨，或许这13个妙招可以帮你。

1、比平常早30起床

改善早晨，应该从早起做起，如果你平时赶时间，真的是值得的早一点起床。半个足够长，感觉如果你赢得了大量的时间，但不是你的时间表，它需要一个巨大的转变。如果你是一个家长，这些额外的30之前，你的孩子可能是一次你必须起床自己一整天——当然值得!

2、设置闹钟

让闹钟成为你早晨听到的个声音，这将是一个美好的开始，将闹钟调试成你喜欢的歌。如果用手机作为闹钟，尝试切换到一个插件的闹钟，或者尝试一个新的应用程序。

3、伸懒腰

闹钟响后，别立刻去按掉闹钟的按钮，这只会让你混混欲睡，伸个懒腰，让你的头和手都得到一个释放，提供了一个过渡睡眠和之间的时刻。

4、敞开的窗户

起来打开窗户，阳光将进一步帮助哄你清醒。如果外面很愉快的一天，去呼吸新鲜空气。

5、冥想

给自己冲杯咖啡，在等待的时候，深呼吸，闭上眼睛，想象你在一个非常安静的地方。允许任何思绪突然进入你的头，像云漂移。当你的咖啡准备好了，做一个深呼吸，睁开你的眼睛。

6、享受你的杯咖啡

不要立即大口喝掉，坐下来，放轻松，凝视窗外，花一点时间去真正品尝口，冲给你平淡的早晨开始。

7、阳光下的惬意

如果天气好，把你的咖啡或茶户外几。吸入新鲜空气，感觉太阳在你的脸上。如果你有一个花园，你可以漫步看看植物，或者只是坐在院子里，听的声音世界醒来。

8、用心准备早餐

用心给自己做一些温馨的早餐，哪怕是一个糕点，也要用心在烤箱里温暖一下，这能使你更加清醒，更能给你充实的一天提供能量。

9、享受独处时间

早起的好处就是你不必匆忙的赶时间，放点你喜欢的音乐(或享受沉默)，放慢脚步，关注愉快的部分准备:美味的肥皂的香味，平滑的奶油，淋浴后蓬松的毛巾和长袍。

10、做一些创造性的事情

早晨不应该为你的工作而焦头烂额，安静下来做一些生活中有创造性的事情，写一个说场景、针织几行你喜欢的饰物、用相机拍几张美丽的晨光，很容易认为你没有“足够”的时间投入到你的艺术或工艺，但你可以完成很多即使在10——如果你挤出那些你所得到的每一个机会去10!

11、运动

伸展或做一些瑜伽姿势。没错，有足够的时间在早上去健身房，你可能需要早起床半以上，但即使有有限的时间，你仍然可以做一些瑜伽姿势或一组力量训练，甚至可以在小区内做一些适合的快速运行。