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主题帖

想戒烟,看这里,7招搞定!

耍嘴皮子真好楼主

2013-04-12

1、每天喝6-8杯水;

2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕;

3、充分休息,生活要有规律;

4、饭后到户外散步,做深呼吸15分钟;

5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料;

6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物;

7、多吃维生素B群,能安定神经。


2013-04-12

引用:耍嘴皮子真好 在2013-04-12 09:12:35写道:原帖

 抽烟不好啊

2013-04-12

深受二手烟危害啊

2013-04-12

跟减肥差不多呀

2013-04-16