手脚处于肢体末梢，血液循环较差

手脚处于肢体末梢，血液循环较差，容易受寒冷侵袭。泡脚和按摩是妙招。泡脚最好是在睡前半小时进行，水温在40℃左右，泡20分钟左右即可。泡脚后揉搓脚心涌泉穴也有一定的保健作用