瘦身的最佳食物,你知道吗?
为什么只有经过咖啡馆闻到浓郁的香气时才会想起咖啡?其实,作为白领女士们每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。
咖啡瘦身的最佳时间——上班时间
午饭后30分钟到1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
在下班之前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2010-06-01
2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
2010-06-01
3.烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
2010-06-01
原来喝咖啡还能减肥啊,现在才知道
2010-06-01