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经纪云
2013-12-05
四面“霾”伏,还能不能进行体育锻炼?
空气污染较重时,不适宜在户外进行剧烈运动,如踢足球、打篮球、登山和跳舞等。
可以因地制宜开展室内运动。有条件者,可以到健身房去健身,没有条件者,可以在家里举哑铃、静蹲或推墙。
社会体育指导员在目前空气状况下,应带头停止晨练。市民目前应以在室内进行较为轻柔的锻炼项目更合适,比如可以选择一些像普拉提、瑜伽等健身项目,也可以爬楼梯、打扫房间、拖地等活动替代健身。
适当的打扫卫生也是可以的哦
不适宜在户外进行剧烈运动
爬楼梯、打扫房间很好啊
这个太好了