有些人说吃药，有些人说多锻炼，甚至还有的人说不吃饭只吃水果一个月就可以瘦好多，我都不知道听谁的了，有没有不伤身体的减肥方法呀，前段时间听说菠菜减肥不错，天河公寓的高人出来多多指点阿