我要健康！从今天开始关注饮食，关注健康！大家有什么健康的知识就来分享一下哈！

每天喝8杯水，有助于减肥、排毒、还可以补充人体的水分延缓衰老。。。

今天你喝了没？

健康有三个方面：
1.合理的饮食。
2.适量的运动。
3.良好的心理状态。
内涵很丰富，图书馆的书籍够学几年的。

每天三颗大枣，养生又减肥！吃多了就不行了，吃多了糖份过高会囤积脂肪！

俺要坚持每天一个健康贴

今天说喝茶：

茶要饭后半小时开始喝，刚吃完饭是不宜立即喝茶的。
春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季饮花茶可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气发生。绿茶性味苦寒，夏季饮绿茶为佳，可清热、消暑、解毒、止渴、强心。青茶不寒不热，秋季饮青茶能消除体内的余热，恢复津液。冬季饮红茶最为理想，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化、补身体，使人体强壮。